Juanjo Ramos
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Las personas que sufren de anhedonia (que significa literalmente 'sin placer') pierden el interés por realizar actividades que antes les gustaban o les divertían, como practicar un deporte, leer un libro, ver una película, salir con amigos o tener relaciones sexuales. Nada les produce placer ni satisfacción. Se sienten vacíos, apáticos y desganados. Tienen dificultades para expresar y experimentar emociones, tanto positivas como negativas. A...
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Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo.
La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos,...
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¿Te gustaría dominar el arte de la persuasión, expresarte con elocuencia y ganar cualquier debate? Imagina poder influir en las mentes y los corazones de las personas con tus palabras, cautivando a audiencias de todo tipo y defendiendo tus ideas con convicción. La oratoria y los debates son habilidades esenciales en la vida cotidiana y en el ámbito profesional. Vivimos en una sociedad cada vez más compleja, diversa y cambiante, donde la comunicación...
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Sobriedad. La sobriedad es una palabra poderosa porque resuena con la promesa de un nuevo comienzo, una palabra que se erige como una columna de fuerza y determinación a la que agarrarse en medio de la tempestad que supone la dependencia del alcohol. No se trata únicamente de renunciar a una sustancia tóxica; es un acto de reafirmación de la vida, un reto valiente para reclamar la narrativa de nuestra vida y tejer una nueva historia con nosotros...
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Imagina un escenario donde las emociones cobran vida, donde los conflictos se desentrañan como hilos enredados y las relaciones se exploran como nunca antes. Este no es un escenario de una obra de teatro convencional, sino el fascinante mundo del psicodrama, una metodología terapéutica en la que te conviertes tanto en actor como en espectador de tu propia vida emocional. Bienvenidos a este viaje singular, donde las máscaras caen y los velos se...
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Sin duda conocerás la sensación de sentirse abrumado por la cantidad de información que recibes a diario. Esto ocurre porque, si bien recibimos un caudal de información casi ilimitado procedente de numerosas fuentes, nuestra capacidad para procesar tal volumen es limitada. Se produce pues la sobrecarga de información.
La sobrecarga de información, también conocida como infoxicación o ansiedad por la información, es la dificultad para comprender...
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¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas actúan de manera tan diferente en grupos grandes? ¿O cómo ciertos líderes, marcas o movimientos capturan la mente colectiva y son capaces de mover a las multitudes en la dirección que quieren? Vivimos en una era donde la información fluye más rápidamente que nunca, y donde las masas, ya sea en redes sociales, manifestaciones o incluso en la cultura popular, tienen un poder sin precedentes...
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Have you ever felt that life is uncertain and unpredictable? (Well, maybe that's because it is.) Have you experienced sadness, fear, or frustration and wondered how to overcome these feelings? Are you looking for guidance on living a meaningful and fulfilling life? If so, then stoicism is for you.
Stoicism is an ancient philosophy that originated in Greece over 2,300 years ago and has influenced many other philosophies and religions over the centuries....
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Eres tu peor enemigo y aún no lo sabes', es una invitación a un viaje transformador hacia el autoconocimiento y el empoderamiento. ¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tus mejores intenciones, pareces dar un paso atrás por cada dos pasos adelante? Este libro desentraña los misterios del autosabotaje, revelando cómo patrones ocultos de pensamiento y comportamiento pueden socavar tus esfuerzos más sinceros. Con una mezcla de ciencia...
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Escribir para la Web difiere sustancialmente de hacerlo para soportes tradicionales. Al redactar para la Web -un ecosistema donde el usuario está sobrecargado de información- estamos obligados a captar la atención del lector desde la primera frase. Para ello tenemos que aprender a desarrollar un estilo de redacción directo, informativo y persuasivo. Este estilo de escritura persuasiva, denominado copywriting, persigue la conexión emocional con...
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Sport psychology is a discipline that arises at the point where medicine, psychology, and sport itself meet. This therapeutic model is based on research, theory and practices to improve performance in both professional and amateur sports environments. Sport psychology researchers work to understand how psychological factors can influence motor performance and how physical activity affects human psychological development. Sport psychology is also interested...
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¿Te sientes atrapado/a en un ciclo de ansiedad y dudas en tus relaciones? ¡Es hora de liberarte y descubrir cómo construir vínculos sólidos y saludables!Sumérgete en "Superando el apego ansioso" y desbloquea las claves para una vida amorosa plena y satisfactoria. Este cautivador libro explora las complejidades del estilo de apego ansioso, esa búsqueda incesante de afecto y validación que puede obstaculizar tus conexiones más preciadas.Con...
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No hace demasiado tiempo, en la escuela no había más material didáctico que el profesor y una pizarra. Ahora, con los avances tecnológicos y las nuevas herramientas digitales, la educación está experimentando un espectacular viraje de 180 grados. El tradicional enfoque centrado en el profesor está perdiendo relevancia a medida que se da más importancia al aprendizaje centrado en el alumno. Este enfoque, denominado el aula invertida, está...
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A todos nos gusta creer que pensamos, nos comportamos y consumimos racionalmente, pero esto es una gran falacia, ya que muchos de nuestros procesos de pensamiento y toma de decisiones están impulsados por un pensamiento decididamente irracional. En realidad, no somos seres racionales que sienten, sino que somos seres emocionales que piensan.
Nuestro cerebro emocional es el que lleva la voz cantante a la hora de decidir si comprar un producto o no....
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Imagina por un momento una vida con menos desorden, con más tiempo para ti, con más ahorro, con menos estrés por las deudas, con menos distracciones, con relaciones más profundas, con un propósito.
En el primer mundo hemos sido culturalmente condicionados para gastar y consumir más, a acumular posesiones y deudas a costa de nuestra preciada libertad. Este consumismo compulsivo y la presión social de compararnos continuamente con los demás,...
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Copywriting is the best-kept secret skill of all successful Internet companies. Do you know any business that doesn't write every day? No matter how technology advances, language will continue to be the most powerful communication tool.
Copywriting, creative copy, advertising writing... the concept has numerous names that can be summarized in two words: persuasive writing. If you have the ability to persuade, you have the ability to convince, and...
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El minimalismo extremo es una forma de vida que consiste en reducir al máximo las posesiones materiales. Puede llegar hasta el punto de cubrir solo las necesidades más básicas. Es una práctica que busca liberarse del apego a lo material, simplificar la vida y centrarse en lo que realmente importa: las experiencias, las relaciones, el bienestar personal y el cuidado del planeta.
El minimalismo va más allá de las cosas materiales, abarcando otras...
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Las afirmaciones positivas son enunciados o frases que podemos utilizar con múltiples propósitos: para mejorar el estado de ánimo, aumentar nuestra confianza y autoestima, o enfrentar los desafíos de la vida de manera más positiva y constructiva. Las afirmaciones positivas suelen ser cortas, concisas y fáciles de recordar, y se repiten de manera consciente para reforzar su mensaje y su efecto en el cuerpo y la mente. Las afirmaciones positivas...
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¡Descubre la belleza en la imperfección y la serenidad en la simplicidad zen con "Wabi Sabi: descubriendo el placer de la imperfección"! En este libro, te invito a un viaje profundo y transformador a través de la filosofía japonesa que celebra lo efímero, lo incompleto y lo humilde. Más que un simple concepto estético, el Wabi Sabi es una forma de ver el mundo, de apreciar la belleza que se encuentra en las imperfecciones de la vida cotidiana...
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¿Te sientes atrapado/a en un ciclo de ansiedad y dudas en tus relaciones? ¡Es hora de liberarte y descubrir cómo construir vínculos sólidos y saludables!
Sumérgete en "Superando el apego ansioso" y desbloquea las claves para una vida amorosa plena y satisfactoria. Este cautivador libro explora las complejidades del estilo de apego ansioso, esa búsqueda incesante de afecto y validación que puede obstaculizar tus conexiones más preciadas.
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